{"id":54,"date":"2025-03-31T02:56:34","date_gmt":"2025-03-31T08:56:34","guid":{"rendered":"https:\/\/mayracastaneda.blog\/?p=54"},"modified":"2025-03-31T02:57:04","modified_gmt":"2025-03-31T08:57:04","slug":"por-que-no-obtienes-los-resultados-que-quieres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mayracastaneda.blog\/index.php\/2025\/03\/31\/por-que-no-obtienes-los-resultados-que-quieres\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 no obtienes los resultados que quieres?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"700\" src=\"https:\/\/mayracastaneda.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1580560215229.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-55\" srcset=\"https:\/\/mayracastaneda.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1580560215229.jpeg 1000w, https:\/\/mayracastaneda.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1580560215229-300x210.jpeg 300w, https:\/\/mayracastaneda.blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1580560215229-768x538.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 no obtienes los resultados que quieres? La respuesta es simple, pero dolorosa, tal vez no quieras saberla, lo mejor, si eres de las personas que quieres resultados f\u00e1ciles y r\u00e1pidos, es que sigas de largo.<\/p>\n\n\n\n<p>Si has pasado a este segundo p\u00e1rrafo seguramente est\u00e1s intrigado\/a o eres muy chismoso, pero tal vez estas buscando realmente respuestas que te den luz acerca de lo que quieres conseguir.<\/p>\n\n\n\n<p>No obtienes los resultados que quieres porque no te has convertido en la persona que necesitas ser. Vuelve a leer la frase anterior.<\/p>\n\n\n\n<p>La conducta humana es muy compleja y por m\u00e1s que hemos pensado, repensado y analizado qu\u00e9 es lo que sucede dentro de un cerebro humano vivo (que ya se puede, es lo bueno, antes s\u00f3lo especul\u00e1bamos analizando cerebros muertos), las versiones se multiplican, pero hay cosas que han salido en claro y que se pueden comprobar.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentro de esta complejidad hay un bucle muy interesante y es el que sirve para construir tu identidad. Cuando somos peque\u00f1os nuestros padres (y los miembros de la sociedad que constituyen nuestro mundo, claro) trabajan desde fuera y desde dentro sin darse cuenta, algunos si lo hacen con intensi\u00f3n, pero lo mayor\u00eda no. Nos inculcan h\u00e1bitos e ideas.<\/p>\n\n\n\n<p>La idea subyace en nuestro inconsciente, se va ah\u00ed, al fondo de nuestra mente y contribuye fuertemente a nuestra identidad, pero si esa idea no recibe refuerzo del exterior, es decir, si no tiene evidencia clara del hecho, se desvanece.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfA qu\u00e9 me refiero con esto? Bueno, a que esta construcci\u00f3n de la identidad necesita ser reforzada con evidencia. Nosotros podemos pensar (de manera consciente) que somos disciplinados, pero si esto no est\u00e1 reforzado por la evidencia, es decir, con h\u00e1bitos que realizamos todos los d\u00edas sin necesidad de ser obligados a ello o que forman parte de nuestra rutina, dif\u00edcilmente nuestra mente va a asumir esa identidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Si somos incapaces de concluir un proyecto (leer un libro, escribir, hacer ejercicio, cocinar, etc.) nuestra propia mente nos dice \u201cNo eres disciplinado\u201d o peor aun \u201cEres incapaz de ser disciplinado\u201d; y aunque conscientemente nos repitamos que lo somos lo cierto es que, en las profundidades de nuestra mente, no nos vemos de ese modo.<\/p>\n\n\n\n<p>Si t\u00fa no eres disciplinado eres incapaz de muchas cosas, si eres gordo\/a no eres capaz de bajar de peso, si eres flojo\/a no puedes llevar a cabo proyectos, en fin que siempre vas a actuar de acuerdo a lo que eres.<\/p>\n\n\n\n<p>Entonces, regresando al punto \u00bfPor qu\u00e9 no logras tus objetivos? Porque, al contrario de como actuaron tus padres cuando eras peque\u00f1o, s\u00f3lo quieres cambiar por fuera, abordando los h\u00e1bitos como la \u00fanica forma de lograr tus objetivos, pero muy pocas veces los abordas desde tu identidad. Tu mente trabaja sobre la congruencia, no puedes ser flojo y hacer algo todos los d\u00edas con energ\u00eda y entusiasmo \u00bfverdad? Esa ser\u00eda una contradicci\u00f3n. Entonces si sigues asumiendo esa identidad por m\u00e1s que quieras cambiar tus rutinas y h\u00e1bitos regresar\u00e1s a la persona que eres y que piensas que siempre ser\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfEs posible cambiar de identidad? Por supuesto, pero eso lo veremos en otro art\u00edculo, te invito a que me sigas y te suscribas al blog si quieres aprender m\u00e1s acerca de conducta, mente, cerebro, neurociencia y cognici\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPor qu\u00e9 no obtienes los resultados que quieres? 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